전체 글19 편안한 수면을 위한 '1분만에 잠에 드는 방법' 생각보다 많은 현대인들이 불면증에 시달리고 있습니다. 업무적인 스트레스도 있지만, 그 이외의 다양한 원인에서도 불면증이 오기마련인데요. 특히나 잠을 잘 못자면 아침부터 더 피곤하기도 합니다. 오늘은 불면증을 평소에 갖고 계신분들이시라면 좋은 정보가 될 '1분만에 잠에드는 방법' 에 대해 알아보겠습니다. 잠에 들기전에는 따듯한 물로 샤워를 해주는것이 좋은데요. 물의 온도는 우리 몸에 맞는 36.5도에 맞게 샤워를 해주시는게 좋습니다. 그리고 가장 편안한 자세로 자는것이 가장 중요합니다. 그리고 일부러 잠이 안온다고해서, 술을 드신다거나 과격한 운동을 하시는 분들이 많은데요. 술을 지속적으로 마시게되면 오히려 수면에 불편함을 줍니다. 수면하기 한시간전에 미리 가볍게 운동을 해주는것이 좋습니다. 과격한 운동보.. 2022. 4. 18. 재물이 절대 모이지 않는 집의 특징 5가지!! 우리집도 포함되는걸까? 누구나 좋은집에 살고 싶고, 돈도 많이 벌고 싶어합니다. 실제로 풍수지리에 따라서 현재 하고 있는 일들이 잘 되는 경우도 있고 잘 안되는 경우도 있는데요. 집안에 일이 잘 안풀린다면 집의 환경이나 풍수지리도 잘 보셔야 합니다. 특히나 잘 안풀리는 집들의 공통점이 있다고 합니다. 어떤것들이 있는지 아래에서 확인해보세요. 2022. 4. 18. 물 그렇게 마실 거면 그냥 마시지 마세요, 최악의 물 마시는 방법 여러분은 언제 물을 드시나요? 저는 평소에 갈증이 날 때 바로 물을 마시지 않고 미루고 미루다 물을 한 번에 많이 마시는 습관이 있었습니다. 음식을 짜게 먹고 나면 갈증이 심해져 물을 벌컥벌컥 먹는 날도 많았습니다. 어느 날은 물을 급히 마신 후 헛구역질이 나고 머리가 띵해 놀란 가슴을 쓸어내린 적도 있습니다. 여러분들도 혹시 물을 한 번에 벌컥벌컥 많이 마시는 습관을 갖고 계시지는 않으신가요? 그럼 물은 한 번 마실 때 얼마나 마셔야 할까요. 물은 한 번에 20 리터로 한 잔씩 천천히 마시는 게 바람직합니다. 갈증이 심해도 500 리터 이상의 물을 한 번에 마시는 건 오히려 몸의 독이 될 수 있습니다. 짠 음식을 먹은 후 갈증이 심하다면 바로 물을 먹는 것보다는 나트륨 배출에 도움이 되는 바나나나 토마.. 2022. 4. 18. '가방 메고 다니는 평소 습관' 을 통해 알아보는 당신의 성격 평소에 출 퇴근하거나 등 하교 할때 가방을 메고 다니는데요. 가방을 어떻게 메고 다니느냐에 따라 평소에 그 사람이 어떠한 성격을 가지고 있는지 알 수 있다고 합니다. 가방을 왼손에 드는지 오른손에 드는지 왼쪽 어깨에 드는지 평소의 성향이 담겨져있기도 하기 때문인데요. 이번 기회에 내 가방 메는 스타일은 어떤지 다시한번더 생각해보시고, 상대방의 성격은 또 어떤지 간단하게 알아보시면 좋을 것 같습니다. 1. 등에 가방을 메는 경우 ( BackPack ) 가방을 등에 메는 당신은 신중하게 결정을 내리는 스타일이라고 볼 수 있습니다. 평소에 무언가를 선택하고 결정하면, 그 결정으로 인해 발생하는 모든 영향에 대해 깊게 생각하는 스타일이에요. 보통 백팩을 좋아하는 사람의 경우 도전과 모험을 좋아하는 사람이라고 합.. 2022. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
